Thói quen chăm sóc da hợp lý là một trong những yếu tố giúp bạn cải thiện làn da của bạn tốt nhất. Các chuyên gia khuyên bạn nên có một kế hoạch chăm sóc da hiệu quả.

mun-thit-quanh-mat

Những lợi ích của thói quen chăm sóc da lành mạnh bao gồm:

Ngăn chặn sự xuất hiện của các vết nám, tàn nhang

Giúp cho làn da săn chắc, sáng và trẻ trung hơn

Giảm và ngăn ngừa nếp nhăn trên da hiệu quả

Giảm nguy cơ ung thư da

cach cham soc da1

Chăm sóc da chống lão hóa sớm theo lời khuyên của chuyên gia

Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là tác nhân chính ảnh hưởng đến làn da của bạn tuy nhiên không phải lúc nào chúng ta cũng có thể tránh ánh nắng. Phương pháp mà các chuyên gia khuyên bạn nên bảo vệ làn da:

-Hãy chắc chắn rằng bạn bảo vệ cho mình tốt nhất khỏi ánh mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.

-Áp dụng các phương pháp tránh nắng hiệu quả: đội mũ vành rộng, mặc quần áo tay dài, găng tay để giảm thiểu sự lão hóa da dưới tay như xuất hiện các nốt đồi mồi. Đeo kính khi đi ra ngoài chống nếp nhăn xuất hiện sớm.

-Sử dụng kem chống nắng: Kem chống nắng là một công cụ đắc lực giúp bạn chống lại các tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời. Luôn thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời và có độ SPF là 30 hoặc hơn.

cach cham soc da2

Áp dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày

Khi có tuổi làn da của bạn sẽ bị xơ hóa nang lông, bề mặt da sẽ khô hơn và đó là điều kiện tốt nhất khiến cho các nếp nhăn xuất hiện trên da. Để có được kết quả tốt nhất hãy thường xuyên dưỡng ẩm cho da của mình và uống đủ lượng nước mà các chuyên gia khuyên bạn mỗi ngày.

Ăn uống lành mạnh

Theo các chuyên gia da liễu, ăn uống góp phần ảnh hưởng quan trọng đến làn da của bạn. Chúng có thể làm tăng lượng cholesteron, lượng đường trong máu, hooc-môn và hệ thống dầu nhờn hoạt động trên da. Hãy chắc chắn rằng bạn nên ăn nhiều trái cây và rau xanh, hạn chế dầu mỡ là cách tốt nhất giúp bạn trẻ hóa da hiệu quả.

cach cham soc da

Luôn vui vẻ

Trong cuộc đời con người không phải lúc nào cũng vui vẻ mà bị rất nhiều áp lực từ công việc, gia đình và tình cảm. Vì vậy, mức độ căng thẳng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, nội tiết tố, da của bạn. Hãy luôn tạo cho mình cảm giác thư giãn nhất bạn sẽ luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là cực kỳ quan trọng đối với con người. Trải qua cả ngày làm việc bộ não cũng như cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi và lấy lại sức. Nếu như bạn không ngủ sức khỏe sẽ giảm sút nhanh chóng. Vì vậy, luôn ngủ đủ 8 tiếng một ngày là khoảng thời gian tốt nhất.

Nguồn: Dr Spiller